Um estilo de vida mais saudável requer uma boa hidratação com águas aromatizadas, suco verde, chá gelado. Resolvi separar algumas receitas de bebidas que são desintoxicante natural e que vale a pena investir no preparo.
Sou do tipo que esqueço de beber água e não consigo tomar os 2 litros recomendados, para pessoas assim como eu vale a pena abusar dos chás e sucos para compensar a hidratação.
- SUCO CÍTRICO DO ABRAÇO
O foco dessa receita é a maçã, sempre leio os benefícios da fruta que é adstringente, ajuda na redução do mau colesterol, melhora o funcionamento do intestino, previne vários tipos de doenças e retarda o envelhecimento. Tipo assim a Maçã é um desintoxicante natural e remédio preventivo caseiro, sendo a fruta top de linha na manutenção de uma vida saudável.
Bata no liquidificador uma maçã sem casca com o suco de um limão, quatro fatias de pepino, 250 ml de água, adoce com mel.
- CHÁ GELADO DE ERVA-DOCE
Eu não sabia dos benefícios do chá de erva doce como desintoxicante natural até ler no [Tua Saúde] que o mesmo “possui propriedades diuréticas que ajudam o corpo a eliminar o excesso de líquidos e faz uma espécie de “faxina” no fígado ajudando no combate às impurezas. Mas a erva doce não deve ser ingerida em caso de úlcera duodenal ou gástrica, refluxo, colite ulcerosa ou diverticulite pois pode agravar estas doenças.”
- SUCO MILAGROSO
Esse suco foi divulgado no blog da Alessandra Faria, é uma receita com beterraba + maçã + cenoura. A cenoura e beterraba ajudam no bronzeamento o que favorece uma pele mais dourada e bonita no verão, essa é mais uma receita de bebida saudável com maçã. Vale conferir a receita completa clicando aqui.
O que acharam das 3 dicas de bebidas nutritivas? Vamos combinar que com esse calor precisamos reforçar a hidratação para que o verão ande juntinho com a beleza e saúde.
Abraços!
Depois de tanta comilança, só no suco mesmo.
Estou inchada até hoje. rsrs
Bjos