28 de julho de 2014 Tag: , ,

Mais saúde nesse inverno

Olá tudo bem? Esses dias de inverno tem sido bem frio aqui no sudeste do Brasil, o que resulta em alguns problemas típicos como: resfriado, mal estar, tosse, fora aquela preguiça e vontade em ficar debaixo das cobertas. Resolvi compartilhar 3 dicas de chá para melhorar nosso ânimo e termos mais saúde nessa época.

O chá de gengibre com mel + limão é ótimo para dar um pouco mais de saúde e energia ao meu dia-a-dia de inverno. Aliás, confira também os 10 benefícios do gengibre para saúde e bem-estar. Para fazer esse chá corte algumas lascas de gengibre e ferva com 350ml de água, depois coloque o suco de um limão, adoce com mel. Vou te falar que é poderoso!

mais saúde para você

Já o meu chá predileto para acabar com a tosse seca de inverno é o de abacaxi com agrião. Sempre que meu filho começa com algumas crises eu faço esse xarope caseiro, que também é descongestionante e anti-séptico das vias respiratórias. Basta amassar 3 fatias de abacaxi + dois talos de agrião + açúcar mascavo, acrescentar 350 ml de  água e levar ao fogo para ferver.

Esse chá também pode ser feito com a casca de abacaxi ou simplesmente um suco batendo todos os ingredientes no liquidificador.

mais saúde com abacaxi

MAIS SAÚDE COM A NUTRICIONISTA TAINÁ GASPAR

Por fim o chá de canela, que é bom para dar energia! Já falei aqui no blog Abraço Mundo sobre as propriedades dele inclusive para emagrecer. Para fazê-lo é só ferver canela em pau com 350ml de água e adoçar a gosto. Gosto de pegar aquele saquinho que é vendido no supermercado e ferver toda quantidade em 1 litro de água, depois coloco na geladeira e vou esquentando no microondas a quantidade que desejo beber. Atenção: é  impróprio para gestantes, ok?

Essa semana eu fiquei dias de cama por conta de uma gripe, e os chás me ajudaram muito. Compartilhe nos comentários a sua dica de chá para mais saúde e bem estar.

Abraços!

  1. Também adoro chás… esse de gengibre com limão tá com uma carinha ótima! Vou fazer pra diminuir a tosse dos pequenos e tb pra relaxar antes de dormir né?! Obrigada pela dica!!! 😉

    • Você já leu os benefícios do Gengibre? É tipo milagroso que nem o Goji Berry: acelera metabolismo e ajuda no emagrecimento, melhora imunidade, é anti-inflamatório… Depois você dá uma olhada! Não vai faltar gengibre aqui em casa…rs!

  2. Ah! E tem aquele mate com canela q sempre te faço tomar né? rsrsrs adoooro!!!

 

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