8 de junho de 2015 Tag: , , , , ,

Bolinho de proteína para o jantar

Oi gente, tudo bem? A dica de hoje é um bolinho de proteína para o jantar, um tipo de receita prática para variar o cardápio de quem procura reduzir o consumo de carboidratos.

bolinho de proteína para dieta Dukan

Bem simples:

  • 2 ovos , pode colocar uma gema e duas claras batidas
  • Filé de sardinha amassada
  • Uma colher de cream cheese
  • Mistura tudo e coloca no microondas

Passo a passo da receita bolinho de proteína

Prepare no microondas por mais ou menos um minuto e meio, dependendo da potência do seu aparelha. Desenforma e enfeita um prato bonito, isso deixa o lanche light mais saboroso. Veja como esse bolinho de sal fica aerado e macio, realmente uma delícia para o jantar.

bolinho de sal para dieta low carb

Você pode substituir alguns ingredientes, pode usar requeijão cremoso light, pode testar essa receita com frango desfiado ou pode incluir alguns legumes. O que vale é a criatividade para manter um estilo de vida saudável. Leia mais receitas com cream cheese, ideal pra dietas de baixa caloria com praticidade. Se você tiver outras dicas de lanche low carb, compartilha nos comentários.

abraços!

 

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