27 de setembro de 2016 Tag: , ,

O que você precisa saber sobre a Criolipólise

Daqui alguns meses começa o verão e muitas mulheres já se preparam antes para chegar à praia na sua melhor forma. Começam as dietas, excesso de exercícios na academia e a procura por tratamento estético para emagrecer. Portanto o post de hoje é minha opinião com tudo que você precisa saber sobre a Criolipólise.

Eu fiz uma sessão de Criolipólise, que é um procedimento estético revolucionário com objetivo de eliminar as incômodas gorduras localizadas. Um tratamento que foi desenvolvido por pesquisadores da conceituada Universidade de Harvard, nos EUA, e tem como grande vantagem o fato de não ser cirúrgico. A ação da Criolipólise se dá pela utilização de baixas temperaturas em regiões localizadas, fazendo com que as células que armazenam gorduras sejam rompidas; posteriormente são naturalmente expelidas pelo corpo.

você precisa saber sobre tratamento estético

O processo é realizado por um aparelho único, cujos aplicadores se adaptam as partes do corpo, como barriga ou costas. Quando em contato com a região desejada, o aparelho trabalha gerando um grande vácuo aliado a um resfriamento intenso, que puxa a pele e faz com que as células de gorduras sejam destruídas. Por ser totalmente controlada, a Criolipólise não danifica nada além das células de gordura, que são vulneráveis às baixas temperaturas. Feito isso, o resto é com o próprio corpo: o fígado mesmo tratará de eliminar as células destruídas durante o procedimento. Tudo isso é feito com pouca dor, mas ficam alguns  hematomas por alguns dias. A dica é fazer o tratamento estético bem antes de uma viagem à praia.

O procedimento não serve contra obesidade ou sobrepeso, também não elimina celulite ou flacidez. Antes da execução, é preciso ser feita uma avaliação criteriosa para saber as condições que não permitem realizar o procedimento. A ação da Criolipólise é rápida: uma ou duas sessões já bastam para começar a eliminar os “pneuzinhos”, mas isso não é regra.

precisa saber se Criolipólise funciona?

Na minha opinião a Criolipólise tem alto custo benefício, por esse motivo eu fiz apenas uma sessão. Continuo em busca de outros recursos estéticos e sempre que eu tiver algo legal venho compartilhar minha experiência.

Abraços!

4 de novembro de 2013 Tag: ,

Corpo e mente saudável com atividade fisíca

Todo início de semana eu me pego pensando em como manter corpo e mente saudável. Em meio ao stress da vida diária, a correria para cumprir o prazo com os trabalhos e projetos que me proponho, venho confessar que não é nada fácil manter um estilo de vida adequado.

Eu mesma ando me sabotando, abandonando caminhadas, e por ironias do destino hoje estou gripada e sem o menor ânimo. Isso é o reflexo da falta de comprometimento com atividade física e alimentação adequada.

corpo e mente saudável com atividade física

Esse post é mais um daqueles pactos de mudança, de reflexão para manter a qualidade de vida com saúde e bem estar. Por mais preguiçoso que estejamos em uma segunda-feira, manter o corpo e mente são é nunca deixar de fazer exercícios com atividades diversificadas. Um simples alongamento já é suficiente para dar um up em nosso ânimo.

Mas como decidir por um exercício ou atividade física? Vou selecionar algumas de acordo com os benefícios que elas proporcionam, para que possamos analisar  a que mais parece agradável.

Uma detalhe que considero importante é realizar atividades que nos deixem de bom humor, que não ultrapasse os limites de resistência do nosso corpo. Acredito que aproveitar algum momento da atividade física para estar em contato com a natureza proporciona mais benefícios para nosso corpo. Gosto mais de caminhadas na rua do que esteira, por exemplo!

corpo e mente saudável com atividade física e caminhadas

Atividades de Alongamento

Para algumas pessoas que querem começar a praticar uma atividade física, mas que estão há muito tempo parados ou tem uma idade uma pouco mais avançada, o melhor é começar por exercícios que sejam mais leves e com orientação personalizada. Entre os preferidos do momento estão as aulas de alongamento, Pilates e  Yoga. Estas atividades proporcionam autoconhecimento e auxiliam no fortalecimento muscular.

Condicionamento Físico

Também podem ser realizadas por pessoas de qualquer idade, mas geralmente exige um pouco mais de preparo físico. Corrida e natação estão entre os mais praticados. Tem resultado efetivo para redução do peso se aliadas a uma dieta saudável (isso serve para quase todas as atividades físicas) e podem ser praticadas em academias e também em áreas abertas. Outra atividade aeróbica de muito destaque é a dança. Com diversas opções para quase todos os gostos, dançar é não só uma atividade física, como também uma maneira ótima para levantar o astral, melhorar a autoestima e socializar.

A dica para quem vai iniciar atividades mais pesadas é um treinamento funcional individual, isso servirá de base para acostumar com os exercícios de acordo com as limitações do corpo.

corpo e mente saudável LifeStyle

Independente da atividade física escolhida, é  importante praticar pelo menos duas vezes por semana (os médicos indicam três vezes, hein?!) para manter corpo e mente ativa.

E você o que faz para manter corpo e mente saudável?

Abraços!