30 de outubro de 2010 Tag: , ,

Qual a sua idade interior?

A idade às vezes é um “problema” para algumas mulheres. Algumas não revelam sua data de nascimento, como por exemplo Gloria Maria. Será que fica chato perguntar idade para uma Mulher? Ou isso é uma bobagem? Já parou pra pensar sobre sua idade interior?

Outras lidam muito bem com essas questões. Rugas, pés de galinha, bolsa sob os olhos, um “pneuzinho” ao redor da cintura, não coloca ninguém pra baixo quando o conjunto da obra tá legal. Literalmente falando, com o passar dos anos, precisamos fazer mais pela nossa auto estima, pra não ficar assim tão pra baixo. É preciso cuidar da “casa”(corpo) e da alma.

A casa onde habita nosso coração, pulmão, músculos, etc…. etc….é um sistema, em total conexão! A melhor maneira de cuidar é a prevenção com atividades físicas e boa alimentação.  Eu sei que andei muito relapsa com essas questões, estou em processo de reversão!

Já leu sobre o peixe e o vinho?

Pois é, o que importa mesmo  é o interior, isso mesmo, o interior da casa. E achei bem legal o site da Unimed, sobre Idade Interior, que foi lançado com promoções no Rio de Janeiro. Bem que poderiam lembrar de nós mineiros e lançar uma promoção diferente como essa por aqui “UAI”.

 

Blog Abraço Mundo Belo Horizonte idade interior

 

E eu fiquei chocada, porque todo mundo fala que eu tenho cara de menininha (até parece que falam mesmo…) e minha  idade interior tá bem acima. Com esse “tapa de luva” resolvi, realmente, mudar alguns hábitos. Porque sou louca por um churrascão, não comia frutas, nem verduras todos os dias. Bebia uma cervejinha mais de uma vez por semana, adoro um Happy Hour com comida de buteco, para completar odeio academia.

É por isso que resolvi mudar, muito além de querer emagrecer, enxergar meu corpo como uma casa que tenho que cuidar, manter a limpeza diária.

Então, tô aqui refazendo o teste:

Primeira fase: Já reduziu um ano da minha idade biológica.

Segunda fase: Saúde, continuo dormindo menos de 08hs por dia e engordei mais de 18k nos últimos 10 anos, isso me gerou alguns anos recordes a mais.

A terceira fase: não ajudou abaixar meus anos a mais.

Ainda preciso mudar, e o melhor remédio é a Medicina Preventiva.

Tô sempre correndo, me alimentando mal, ansiosa. Faço dietas bruscas, atacava a geladeira nos momentos de stress. Tenho me policiado e passei a comer frutas e verduras diariamente, tem bastante tempo que não vou ao Happy Hour, de vez em quando tomo Beauty Drink, chazinhos, capsulas de Maxxi30 ou Ômega 3, voltei a fazer atividade física.

Além disso, sou cliente da Unimed-BH e na última vez que fui ao centro médico percebi que eles oferecem uma série de palestras para conscientização da prevenção das doenças e melhoria da saúde em geral. A empresa vem desenvolvendo vários projetos bem interessantes, só que ainda acho plano de saúde muito caro.

Ou somos nós (a maioria dos brasileiros) que continuamos ganhando muito mal? Isso é outra História!

abraços!