11 de outubro de 2016 Tag: ,

Faça um checklist de acordo com sua viagem

Eu fico bem entusiasmada na hora de viajar e amo arrumar as malas, mas confesso que às vezes esqueço algum item essencial. Para isso existe o checklist de viagem, ou seja um resumo com tudo que você não pode esquecer de colocar na mala.

checklist-para-viagem

Faça uma lista com tudo que você deve organizar para o destino específico, anote todos os itens de uso pessoal de acordo com o roteiro de viagem.

arrumando as malas com checklist

Além dos itens citados acima, segue um checklist de viagem ilustrado com biquínis e vestido para praia, jeans e salto médio para cidade, tênis de trilha e moletom para o campo. É para arrumar as malas no vapt-vupt!

Check list de viagem ilustrado

 

arrumando as malas com organização

checklist de viagem para cidade

Para cidade abuse da calça jeans e camiseta branca, ou alfaiataria. Separe camisas de manga de tecido leve e fino, não esqueça de um cardigã para os locais mais frios, lembre que algumas cidades podem variar a temperatura mesmo no verão.

Se você é adepta da prática de esportes coloque uma peça fitness na bolsa para viagem, mais um tênis leve.

checklist-campo

o que levar na mala de viagem

o que levar na mala de praia

O campo pede conforto do moletom, camisa jeans ou flanelada para aquecer já que o clima das montanhas é de vento com baixa sensação térmica. Jaqueta jeans mais tênis de trilha para quem curte fazer caminhada de aventura.

Uma camiseta de proteção térmica pode ser colocada na mala de viagem tanto para a praia quanto para o campo. Uma camiseta uv feminina pode ser utilizada em caminhadas ou prática de esporte, tanto no primeiro quanto segundo roteiro de viagem.

checklist-praia

Checklist kimono na mala de viagem

vestido-folhagem-praia-2

Praia pede roupa leve e flats para os pés. Cangas podem ser usadas como saída de praia para um almoço, camisetas para compor com saias, vestidos de tecido leve.

Separe o que levar na mala de mão, como por exemplo alguns itens de higiene pessoal, uma echarpe, analgésicos. Boa viagem!

Abraços!

6 de agosto de 2015 Tag: ,

O lado bom da vida!

É poder re-começar, fazer diferente, retomar o jogo da nossa rotina. Porque o lado bom da vida é quase um romantismo inspirador, que nos motiva. Poderia ser somente o nome de um filme, mas faz parte do nosso dia-a-dia. E o mês de agosto começou assim, na correria de sempre, mas com boas expectativas. Se você também voltou das férias com muita paixão pelo que faz, com saudades da sua casa, mas ainda assim precisa de dicas para organizar melhor o tempo, bem vinda ao time de mulheres (como eu) que buscam alternativas para conquistar as metas até o fim do ano de 2015.

Dados de uma pesquisa (Revista Cláudia-março 2015), sobre a relação das mulheres com gestão do tempo

O ado bom da vida é saber como otimizar o tempo

Então, você consegue programar momentos de lazer? Como você organiza seu tempo para curtir o lado bom da vida?  

Sempre digo que é muito bom voltar das férias. Depois de uma boa viagem; com sossego pra alma, corpo e mente; dá pra reavaliar o que foi feito de positivo nos primeiros 7 meses do ano. A sensação que me dá é que chegou a hora daquele check-list nos projetos pessoais, nos gastos, em tudo que a gente se propôs lá no começo do ano. Nunca fui de fazer planejamento a longo prazo, sinto que tá na hora de mudar pra não chegar ao fim de dezembro na loucura de sempre, com o sentimento de frustração por não conquistar parte dos objetivos e ainda assim curtir o tempo com a família.

Eu sei bem quanto a teoria na prática é outra história, mas é preciso esforço para otimizar o tempo com dedicação. Então, vamos lá com cinco metas básicas:

  1. Fazer uma lista das tarefas diárias com horários. Isso pra quem trabalha em casa, dividindo o tempo com a organização do lar, é fundamental pra se adequar ao prazo de finalização.
  2. Estabelecer 30 minutos de atividade física, todos os dias, essa é uma meta para criar uma rotina de movimento corporal.
  3. Estipular um dia para criar o cardápio de almoço da semana, o que facilita a dieta de reeducação alimentar.
  4. Não deixar pra depois, eu tenho mania de procrastinar e você? – “Depois eu leio esse texto, depois eu respondo esse e-mail, depois eu envio esse arquivo…” É impressionante, talvez esse seja o meu maior desafio, não deixar para amanhã o que foi definido para ser realizado hoje e agora.
  5. Traçar um plano de economia financeira diária e semanal, com mais sustentabilidade, estabelecendo meta de chegar a zero desperdício. Outro fato que me deixa incomoda atualmente é a quantidade de alimentos que perdem na minha geladeira, portanto planejar melhor compras de supermercado é fundamental, priorizando a comida mais natural e sem gasto extra.

Leia também sobre os 12 aplicativos para celular que vão te ajudar na tarefa de organização do tempo, sem perder a feminilidade, aproveitando com leveza o lado bom da vida.

Mais dicas compartilha nos comentários,

abraços!

29 de agosto de 2014 Tag: , , , ,

Sexta-feira muito louca!

Minha vida não é um filme mas, normalmente, minha sexta-feira muito louca! Acho que todo mundo fica na expectativa do fim de semana, não é mesmo? Por isso resolvi separar esse dia para algo mais leve e descontraído, como por exemplo, compartilhar os melhores artigos que li durante a semana.

Como faço muitas atividades e tenho dificuldade na organização do trabalho, ainda estou a procura de uma solução para que o blog Abraço Mundo fique mais atualizado. Além de manter as prioridades em dia, e fazendo tudo que me faz mais feliz!

Sexta-feira muito louca

Estou adotando o Vida Organizada como base para um desenvolvimento pessoal e profissional. Lá no blog tem uma matéria bem interessante sobre “17 coisas que a organização me ensinou” e espero tirar uma lição para meu estilo de vida.

Acredito que organização é a base de tudo. Essencial para continuar seguindo em frente com mais equilíbrio, saúde e bem estar! Falando nisso, tudo que precisamos é chegar na sexta-feira com menos stress, com a certeza de dever cumprido e boas energias para o fim de semana.

sexta-feira muito louca? Risoterapia!

Qualidade de vida com saúde exige bom humor no pacote. Como passei vários dias de mal comigo mesma resolvi driblar a falta de ânimo e indico a leitura do artigo “O bom humor faz bem para saúde”.

Se tá na moda compartilhar, nada melhor que registrar no Instagram o lado bom da vida (Follow me @abracomundo). Para quem curte fazer imagens mais criativas, olha que legal a dica com vídeo: “7 truques  de fotografia com a câmera dos smartphones”.

Já para fazer jus ao título do post, você pode ver filme online completo. Vou indicar um mais atual – 12 anos de escravidão – dublado no youtube. Gente, pega a pipoca e guaraná para fazer o cinema em casa.

Se alguém tiver mais dicas para mudar o ritmo da sexta-feira muito louca, por favor compartilha nos comentários!

Abraços!

19 de fevereiro de 2014 Tag: ,

Aplicativos para android que facilitam minha vida

Não sei como ainda não tinha pensado em instalar mais aplicativos para android no meu aparelho, depois de aderir ao Whatsapp resolvi buscar novos apps para dar uma ajudinha no meu estilo de vida. Ontem resolvi checar o Google Play Store com calma e fiquei  impressionada com a quantidade do conteúdo para esse sistema; é possível visualizar uma série de jogos, músicas e aplicativos divididos por categorias.

Aplicativos para android que facilita programar viagens

Já fui logo checando os apps gratuitos para fotografias e viagens. Quero testar alguns para fotos no Instagram e depois indicar com calma. Em relação a viagens fiquei um pouco decepcionada, a minha expectativa foi muito grande e a princípio não consegui me interessar por quase nada além do SkyScanner. Para quem ainda não conhece é um buscador de preços de passagens aéreas e hotéis no mundo, tem o site e o aplicativo para android.

Depois de algumas outras visitas encontrei um app interessante para quem vai passar o carnaval em São Paulo ou Rio de Janeiro, tem orientações sobre local de desfile, enredo e muito mais.

dieta dukan e aplicativos para android

Outra categoria que conferi várias vezes foi sobre estilo de vida, e o que mais me interessou foi o receitas da Dieta Dukan. Algumas amigas tem seguido o cardápio do Dr. Dukan e tem sido um sucesso!

Preciso muito me disciplinar a seguir um cardápio para redução de peso e esse aplicativo tem bastante receita legal e variada.

aplicativos para android que facilita organização da vida diária

O terceiro aplicativo que resolvi instalar foi o Closet Organizer (confesso que não gostei), atualmente estou com pequenos espaços para guardar roupas; não é assim um closet. Mas, preciso de algumas ideias para melhor organizar roupas e sapatos.

Outro app que parece ser interessante é o Life Organizer, só que ainda não tenho uma impressão formada sobre esse aplicativo que ajuda na produtividade, organização do tempo e tarefas diárias; vou testar com calma.

Compartilhe uma dica de aplicativo para android nos comentários!

Abraços!

10 de julho de 2013 Tag: , ,

Férias com planejamento e organização de trabalho!

Essa semana estou preparando uma organização de trabalho, planejando roteiro das minhas férias, organizando mala e curtindo meus últimos dias de julho em Belo Horizonte. Por esse motivo, o conteúdo postado aqui no blog foi reduzido.

Eu sou uma pessoa extremamente metódica, e no semestre que vem irei começar um novo curso para aprimorar meus conhecimentos de fotografia. Pretendo nessas férias RE-organizar o Abraço Mundo, atualizar o portfólio do Órbita Fotografias e dar continuidade aos dois outros projetos – Pé de Moleque e o Zíper não Fecha. Estou aproveitando para estudar um pouquinho mais sobre marketing digital e redes sociais, no mês passado fui em um workshop da Digitalks.

Organização de trabalho e marketing

Também sou multi tarefas, gosto de me dedicar a uma variedade de assuntos pertinentes à minha vida ou à minha formação acadêmica, preciso somente de uma maior organização de trabalho e otimização do tempo para seguir em frente nos meus objetivos.

Falando em tempo otimizado para trabalho; tem um texto bastante interessante sobre as diferenças entre pessoas produtivas e pessoas ocupadas (clica aqui)  no Saia do Lugar. Também andei lendo outros conteúdos que vão me ajudar em um melhor posicionamento do blog; recebi uma consultoria em SEO e vou ter que refazer vários textos antigos.

otimização e organização de trabalho

Se você já acessou meu blog antes e for observador(a), vai perceber que ao  passar o mouse nas imagens terá disponível mais uma opção de compartilhar nas redes sociais, descobri esse novo meio através do VdB. Eu já tinha alguns plugins de compartilhar, mas faltava o Pinterest e outros tão interessantes.

Tenho várias novidades para contar em postagens; em junho fotografeicafé com bolo da Die Frau, fui no lançamento do Bazzar Wedding Jacqueline Rabelo,  na inauguração do Bazar Cida (ganhei um lenço lindo!) e fui ao brunch da quem disse, Berenice? Em breve mais detalhes com uma nova organização de trabalho.

abraços!

31 de dezembro de 2012 Tag: , , ,

Considerações de fim de ano

O ano é um ciclo que passou e chega ao fim com a realização dos projetos (ou não) e novas resoluções para um 2013 bem melhor. Vou programar mais uma dieta, uma viagem, um curso, metas e mais promessas para o ano novoFim de ano é tempo de parar pra pensar sobre o que deu certo e planejar novas estratégias para um estilo de vida com mais qualidade.

fim de ano com Feliz Ano Novo

Eu não vou fugir às regras, colocarei no papel, inclusive vou compartilhar virtualmente meus digníssimos propósitos para uma qualidade de vida melhor.

Sempre tive dificuldade em fazer planejamentos, criar expectativas normalmente me trazem frustração. Mas é preciso algumas considerações, organizar as metas a serem seguidas.

fim de ano eu penso tempo não é dinheiro

Tempo: Não sei o que acontece comigo, eu sempre faço muitas coisas e nunca faço nada. Ou seja não consigo ter tempo pra minha família e não me realizei profissionalmente em 2012. Ou seja a família “grita” de um lado que eu nunca tenho tempo e o trabalho grita “incompetente” do outro. Essa balança só pode estar errada ou ingrata, fico de um lado pro outro levando o filho para atividades e continuo me sentindo culpada por não dar mais atenção; do outro lado tenho estudado mais aquilo que não reconhecem (nem mesmo eu). Sinal de que preciso otimizar melhor meus horários e prioridades. É tudo uma questão de organização do tempo! Parece fácil, mas não é, principalmente quando não se tem dinheiro em caixa, por isso é preciso um pouco mais de “samba no pé”.

Já falei sobre a angústia que vivi. no ano de 2012, em relação às questões organização do tempo x dinheiro x família: Time is money?

 

fim de ano com dieta equilibrio

 

Dieta: Estou terminado o ano com um saldo de zero a zero, o zíper da calça 42 não fecha e tão pouco da calça 40. Se você disser pra eu fechar a boca que o tal zíper fecha, vou concordar, mas pera lá! Será o benedito que é preciso se privar do pão de queijo, da pizza no final de semana e do churrasco com a turma? Sinceramente vivo em um impasse e não sei como contrabalancear tudo isso, talvez devo fazer mais atividade física e por isso preciso do tempo organizado. O ano é um ciclo e a vida diária também, uma coisa depende da outra, tudo tem que funcionar em perfeita sintonia.

Rede Social: Seja virtual ou real é preciso ser mais tolerante. Juro que vou fingir que não vejo indiretas no Twitter e Facebook (jogadas ao vento para sei lá quantas pessoas), que não vou me aborrecer com pessoas reclamando sem parar que “fulano” e “beltrano” postaram comida, que postaram roupa, que fizeram isso, compartilhando mal humor. E no próximo ano prometo comprar um smartphone para postar tudo que me der na telha! Só não posso comprometer a organização do meu tempo e o meu planejamento financeiro.

Dinheiro: Problema sério! Acho que nuca terminei um ano com saldo financeiro positivo, mas também nunca fiz resoluções e metas para essa questão. Tenho que mudar isso em 2013, ano que vem tudo será diferente. Prometo fechar algumas contas, pensar mais antes de comprar. Enfim, do jeito que tá não dá, planejamento estratégico financeiro já!

A família é a base de tudo, vem sempre em primeiro lugar, é por ela que faço minhas considerações. A saúde depende da dieta e da organização do tempo, melhor qualidade vida.

Será que tem mais alguma coisa? Se eu lembrar venho aqui dividir…

fim de ano no blog Abraço Mundo

Feliz Ano Novo! Quais são suas metas para 2013?

Abraços!