É o que todo mundo precisa nos dias de hoje, não é mesmo? Vivo nessa luta com uma das doenças mais comuns do mundo moderno, o estresse que compromete a nossa felicidade e que se manifesta de diversas formas através de sintomas físicos, comportamentais ou emocionais. Dor muscular, cansaço, sonolência, ansiedade, irritabilidade, tristeza, nervosismo, depressão […]
Vamos combinar que precisamos comer melhor; folhas verdes, suco natural, alimentação orgânica, além disso viajar também está relacionado com a saúde e bem estar. Ser mais magra vai no pacote de nos fazer sentir melhor, pensando nisso: Que tal eliminar 7 kilos antes de viajar? Primeiramente precisa de mudança no pensamento e depois um bom […]
É possível conhecer um lugar através da Gastronomia? Sim, a culinária está relacionada a cultura de um povo, explica hábitos, processo do cultivo de alguns ingredientes, momentos de escassez, origem de diversos tipos de alimentos, todos elementos que fazem parte do contexto histórico do país. Conheça a Deliciosa História da França através da Gastronomia, um […]
Gosta de comidas tradicionais de Minas Gerais? Algumas ainda são feitas no fogão a lenha e remete aos tempos da fazenda. Afinal, a gastronomia está ligada a cultura de uma região, falar da comida mineira é também viajar para os tempos de colonização e ciclo do ouro. Leia também >> É claro que gastronomia é […]
Sei que é difícil resistir a gastronomia local e às guloseimas de um café da manhã no hotel, mas sempre tento manter alimentação saudável em viagens. Isso não significa deixar de comer, apenas controlar a quantidade e os nutrientes. O principal motivo é sentir se mais leve e disposta para aproveitar um dia de turismo. […]
Está chegando as proximidades do Natal e Reveillon, com isso o desafio para aqueles que querem manter o peso, além de continuar com uma alimentação saudável. As confraternizações são sempre com várias comidas gostosas, nas festa de fim de ano com a família tem receitas e pratos feitos pela avó e que a gente só consegue comer em […]
Oi gente, tudo bem? Vamos falar sobre fast food que não engorda, tipo de comida que é prática e ao mesmo tempo saudável. Com a correria temos que optar por uma refeição rápida, mesmo assim nossa escolha pode ser um alimento funcional de qualidade. Antes do Natal nada de hambúrguers ou cachorro quente, escolha uma opção mais leve. […]
Vamos começar a semana com uma receita que amo: Caponata berinjela. É uma receita fácil de fazer, que combina com torradas, pães integrais; também uma boa ideia para servir em forma de canapés em festas informais. Ótimo para acompanhar saladas na hora do almoço ou jantar. Ingredientes Caponata Berinjela: 1 Berinjela 1 Pimentão Vermelho 1 […]
