É o que todo mundo precisa nos dias de hoje, não é mesmo? Vivo nessa luta com uma das doenças mais comuns do mundo moderno, o estresse que compromete a nossa felicidade e que se manifesta de diversas formas através de sintomas físicos, comportamentais ou emocionais. Dor muscular, cansaço, sonolência, ansiedade, irritabilidade, tristeza, nervosismo, depressão […]
Vamos combinar que precisamos comer melhor; folhas verdes, suco natural, alimentação orgânica, além disso viajar também está relacionado com a saúde e bem estar. Ser mais magra vai no pacote de nos fazer sentir melhor, pensando nisso: Que tal eliminar 7 kilos antes de viajar? Primeiramente precisa de mudança no pensamento e depois um bom […]
Sei que é difícil resistir a gastronomia local e às guloseimas de um café da manhã no hotel, mas sempre tento manter alimentação saudável em viagens. Isso não significa deixar de comer, apenas controlar a quantidade e os nutrientes. O principal motivo é sentir se mais leve e disposta para aproveitar um dia de turismo. […]
Existem vários motivos para conhecer o Circuito das Águas em MG, mas vou citar 3 deles para que você possa programar uma viagem fantástica por essa região do Brasil. Centro Hidroterápico em São Lourenço 1) Conhecer as cidades de Caxambu, Lambari e São Lourenço. São cidades que fazem parte da serra da Mantiqueira. Em Caxambu […]
Está chegando as proximidades do Natal e Reveillon, com isso o desafio para aqueles que querem manter o peso, além de continuar com uma alimentação saudável. As confraternizações são sempre com várias comidas gostosas, nas festa de fim de ano com a família tem receitas e pratos feitos pela avó e que a gente só consegue comer em […]
Oi gente, tudo bem? Vamos falar sobre fast food que não engorda, tipo de comida que é prática e ao mesmo tempo saudável. Com a correria temos que optar por uma refeição rápida, mesmo assim nossa escolha pode ser um alimento funcional de qualidade. Antes do Natal nada de hambúrguers ou cachorro quente, escolha uma opção mais leve. […]
Hoje eu venho compartilhar a minha paixão por receitas com cream cheese, inclusive é ideal para quem está fazendo a dieta Dukan ou Low Carb. Faz parte da minha cozinha prática, fácil e saudável! A maioria das mulheres estão sempre em busca de uma novidade para emagrecer, manter o peso. Isso não é moda, é questão de […]
Já tinha ouvido falar vagamente do Goji Berry, até que minha esteticista Vanessa me ofereceu para experimentar dizendo que é bom para ativar o metabolismo. Falou a palavra mágica comigo: Isso ajuda emagrecer! Algo que nós mulheres amamos é um aliado na dieta de manutenção de peso, com saúde e bem-estar. Então, fiz uma busca frenética no […]
